不知道是哪個廠商開始炒作紅豆水可以減肥,引得大街小巷都在喝紅豆水,但是紅豆人人都可以吃嗎?有沒有人不能吃呢?
紅豆性平、味甘酸,對於身體裡面的水份運行很有幫助,古人的確有“多食令人瘦”的說法。但不是說吃了會瘦,而是是紅豆含熱量低。
紅豆富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分,是典型的高鉀食物,我們一般以為香蕉的鉀含量很高,但紅豆的鉀含量是香蕉的三倍多。臨床上有些病人因為怕高鉀帶來的心律不整,都不敢多吃香蕉,但香蕉吃多了會飽,所以不可能拼命的多吃,但是如果誤信紅豆水可以減肥,卻可能喝太多,而造成體內鉀離子過高。
腎臟病患也不能攝取太多量的鉀離子,但是如果已經有腎臟病,而引起的輕微水腫,你又以為喝紅豆水可以消水腫,你不是在玩命嗎?怎麼死的都不知道!
當然,紅豆具有清熱解毒的好處,所以夏天可以多食紅豆,如果怕豆類不好消化,可以用紅豆湯或者紅豆水來代替。紅豆在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上也都有良好的效果。
如果是懷孕引起的水腫,倒是可以喝一下紅豆水,因為裡面還有大量的纖維,可以順便緩解孕婦的便秘。
正常人就不要想要喝紅豆水減肥了
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