過完農曆年後，碰到第一個節氣就是立春，表示著春天之開始。從此日一直到立夏這段期間，都稱為春季。 元旦標誌著新一年的開始，而立春則是真正春天的開始，在中醫來說，春天對應東方，也對應到我們的肝臟，所以春天保肝是非常重要的，那我們應該如何做呢？
首先我們要知道，當肝臟功能受損時，可能會出現以下一些症狀：
- 肌肉疲勞：肝臟是人體重要的代謝器官，當肝臟功能受損時可能會出現肌肉疲勞或者痠痛。
- 膩滯感：當肝臟功能受損時可能會出現膩滯感，導致食慾不振。
- 皮膚暗沉：當肝臟功能受損時，血液中的代謝物可能會滯留在皮膚上，導致皮膚暗沉。
- 消化不良：肝臟是人體重要的消化器官，當肝臟功能受損時可能會出現消化不良症狀，例如腹瀉，腹脹等。
- 情緒不穩：肝臟與情緒有密切關係，當肝臟功能受損時可能會出現情緒不穩，例如壓力大，易怒等。
- 性慾降低：很多人以為性能力只和腎有關，殊不知腎水是否充足，也和肝臟有關係，水生木，木代表肝臟，如果木有問題會大量損耗腎水，導致腎出問題，影響性能力。而肝臟主管性慾，很多時候也是容易忽略的因素。
推薦以下藥膳：
黑木耳炒豬肝、菠菜粥、香芹黑木耳炒山藥、薏仁紅棗粥。若有逆流性食道炎患者，不可於早上喝粥。
如果沒時間弄藥膳的話，也可以購買含有以下幾種成分的保健食品
枸杞、牛樟芝、黃精、五味子、菊花、決明子、黃耆、女貞子。牛樟芝勿食單方產品。
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