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不知道是哪個廠商開始炒作紅豆水可以減肥，引得大街小巷都在喝紅豆水，但是紅豆人人都可以吃嗎？有沒有人不能吃呢？
紅豆性平、味甘酸，對於身體裡面的水份運行很有幫助，古人的確有“多食令人瘦”的說法。但不是說吃了會瘦，而是是紅豆含熱量低。
紅豆富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，我們一般以為香蕉的鉀含量很高，但紅豆的鉀含量是香蕉的三倍多。臨床上有些病人因為怕高鉀帶來的心律不整，都不敢多吃香蕉，但香蕉吃多了會飽，所以不可能拼命的多吃，但是如果誤信紅豆水可以減肥，卻可能喝太多，而造成體內鉀離子過高。
腎臟病患也不能攝取太多量的鉀離子，但是如果已經有腎臟病，而引起的輕微水腫，你又以為喝紅豆水可以消水腫，你不是在玩命嗎？怎麼死的都不知道！
當然，紅豆具有清熱解毒的好處，所以夏天可以多食紅豆，如果怕豆類不好消化，可以用紅豆湯或者紅豆水來代替。紅豆在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上也都有良好的效果。
如果是懷孕引起的水腫，倒是可以喝一下紅豆水，因為裡面還有大量的纖維，可以順便緩解孕婦的便秘。
正常人就不要想要喝紅豆水減肥了
原文轉載：營養一二三，健康好簡單—肚子禿了，讓人硬挺不再？研究發現，「這個」，讓你重拾雄風
男人們，別以為性功能障礙，還是40歲以上，更年期之後的專利！非也非也，根據現今流行病學報告，即使是年輕男性，仍然易有勃起困難（不舉）的狀況發生。究竟是發生什麼事，讓難抬頭的苦處，也染指到稚幼的小鮮肉呢？
答案竟不是塑化劑，也不是摻偽油，竟是和我們息息相關的—「肥胖」。研究指出，無論是少壯的大學生，或是已近半百的男性，只要有肥胖的情形，就更容易有早洩、不舉等狀況發生。除此之外，抽箊、久坐、糖尿病併發症、神經損傷、腎臟病等，都容易伴有不舉的問題。
雖然像是疾病導致的性功能損傷，是個難以挽救的問題；不過，肥胖導致的性功能障礙，只要用以下幾個方法，就可以讓男人重新找到「抬頭」的機會！
「營養師，你跟我媽媽說，不要再吃素了！愈吃愈沒體力！」王先生才剛把老媽媽安頓好，立刻揚聲抗議！
「那王媽媽平常都吃些什麼？」
「她早上都吃一大碗藕粉燕麥糊，還說是朋友line給她的！」他把手機內容打開，映入眼廉的是篇署名「明星素食三食材，吃這個，養生、回春最健康！」
什麼食材有這麼神奇的效果？抑或，又只是另一個虛華浮誇的網路神化？今天，就以均衡飲食的角度，來破解「明星」的美麗與迷思
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