酸棗仁

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酸棗仁和GABA應該可以說是這幾年來，市面上最夯的失眠健康食品，在這類的產品中，幾乎有九成都會使用到酸棗仁。根據無能衛生署殘廢中藥資訊網的資料查詢(居然不能用成分查詢，什麼爛機關？），以酸棗仁為名的中藥有69筆，而其他食品就更多了，但目前並無申請健食字號產品中含有酸棗仁成分，此種現象實在令人玩味。

酸棗仁為鼠李科落葉灌木或小喬木植物酸棗的成熟種子，和大棗為同科植物。酸棗仁味甘、酸，平。歸心、肝、膽經。功效為養心益肝，安神，斂汗。

酸棗仁在本草綱目記載：其仁甘而潤，故熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之證；生用療膽熱好眠，皆足厥陰、少陽藥也。這裡是有趣的囉，一般都認為酸棗仁是幫助睡眠的，但是如果使用單方，則失眠須用熟的酸棗仁，而治療嗜睡藥用生的酸棗仁。同樣的東西生和熟就有不同的效果，中國人果然是個複雜的民族呀！

酸棗仁湯首出於張仲景所著的金匱要略中，組成有：酸棗仁、甘草、知母、茯苓、川芎。酸棗仁湯被廠商吹噓的無所不能，事實上酸棗仁湯所治的失眠症、病患是因為肝血不足，陰虛陽亢，所導致的失眠症。酸棗仁湯功效為養血安神，清熱除煩。雖然市面上都以酸棗仁湯治療失眠，但是效果仍不佳，主因在於原來只是養血安神和治療失眠還有一點點的差距，如果不是因為煩不得眠，服用酸棗仁湯效果有限。特別要注意的就是陰虛火旺之失眠症，最好不要服用酸棗仁湯。

天王補心丹：人參、玄參、丹參、茯苓、遠志、桔梗，生地黃，當歸、五味子、天門冬、麥門冬、柏子仁、酸棗仁。天王補心丹是考生最好的良伴，因為考試熬夜所引起的失眠，可以考慮服用此方劑。

熟地酸棗仁粥：可補益肝腎、滋陰安神。精神緊張、夜睡不寧或過度活躍兒童，可用此粥作食療。材料： 熟地五錢、酸棗仁三錢、粳米一兩。

附註：血清素在酸棗仁湯之睡眠調節機制中所扮演的角色。

 

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合歡花

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合歡花這名字恐怕讀者一看，就聯想到奇淫合歡散，但是合歡花臨床上卻是治療失眠的天然成分。合歡花別名夜合樹、 絨花樹 、鳥絨樹。 為豆科植物合歡Albizzia julibrissin Durazz.的花序。 分佈於華東、華南、西南及遼寧、河北、河南、陝西。 合歡花有寧神作用，主要是治鬱結胸悶、失眠健忘、 滋陰補陽 、眼疾、 神經衰弱等功效。

合歡花還有個淒美的愛情故事，相偉虞舜南巡倉梧而死，其妃娥皇、女英遍尋湘江 ，終未尋見。 二妃終日慟哭，淚盡滴血，血盡而死，逐為其神。 後來，人們發現她們的精靈與虞舜的精靈“合二為一”，變成了合歡樹。 合歡樹葉，晝開夜合，相親相愛。 自此，人們常以合歡表示忠貞不渝的愛情。

合歡花最早載《本草衍義》，歷代本草有所論述。《本草圖經》云：“人家多植于庭除間。五月花發紅白色，瓣上若絲茸然。至秋而實作莢，子極薄細，采皮及葉用，不拘時月。”江西《中草藥學》云：花“解郁安神，和絡止痛。治肝郁胸悶，憂而不樂，健忘失眠。”《本經》云：皮“主安五臟，合心志，令人歡樂無憂。”其性味甘，平。功能舒肝理氣，安神活絡。主治郁結胸悶，失眠健忘，風火眼疾，視物不清，咽痛，癰腫，跌打損傷。合歡皮主治心神不安，憂郁失眠，肺癰，瘡腫，跌撲傷痛。

合歡花常與遠志、鬱金、酸棗仁、柏子仁等配伍，以養心解鬱安神。合歡花與香椽、鬱金、佛手、木香等同用，以舒肝解鬱和胃。合歡花與菊花、黃芩、草決明等相配， 以增清肝明目之力。又可與牛膝、紅花等藥同用，可用於治療腰腳疼痛或跌打傷痛者。

合歡花粥是相當好的藥膳，也相當容易準備。基本材料：乾合歡花20克，粳米50克。於每晚睡前1小時，溫熱頓服。功效：合歡花性味甘平，入粥香甜，功效安神清暑。

桂圓合歡花茶也是相當好的茶飲，可以解鬱安神、益心脾、補氣血。對心情鬱結、虛煩不安、健忘失眠者很有幫助。材料：桂圓肉3錢、合歡花3錢。做法: 將桂圓肉與合歡花放入水壼內，先用沸水沖洗1遍，再沖入沸開水，待7分鐘左右即可飲用。桂圓肉對腦細胞特別有益，能增強記憶，更有抗衰老作用，但內熱旺盛者不宜用。

合歡花在中國古代詩歌和繪畫中也經常出現，以象徵愛情，聊齋誌異中也有「門前一樹馬纓花」的詩句。

 

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沒藥

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沒藥嚴格說起來應該不算是中藥，因為沒藥並不生產於中國，而是來自於非洲索馬里、埃塞俄比亞、印度、阿拉伯半島南部等地。沒藥是一種橄欖科植物沒藥樹Commiphora myrrha Engl.及其同屬植物樹乾皮部滲出的乾燥油膠樹脂。沒藥使用的歷史很久，北史中即有記載，說是來自西域。甚至連聖經中都出現沒藥，最著名者為東方三聖帶來給初生基督的禮物之一，象徵生命的短暫，因為當時人們普遍習慣將此物用於屍體的防腐。另一種觀點認為沒藥代表死的馨香，表示珍賞耶穌受死的寶貴。

沒藥味苦、辛，性平。歸心、肝、脾經。主要功效為活血止痛，消腫生肌。但西方也用於抑菌或作為婦女清潔淨身。沒藥在本草綱目記載：「散血消腫，定痛生肌。」「乳香活血，沒藥散血，皆能止痛消腫生肌，故二藥每每相兼而用。」

沒藥與乳香的效果類似，都可以治跌打損傷瘀滯腫痛。二者之區別在于乳香偏於帶動氣血；沒藥偏於散血化瘀。但如果兩者同時使用，劑量必須減少。近代臨床用也有用沒藥來治療高脂血症有一定療效。

頂頂大名的七厘散就由血竭、兒茶、乳香、沒藥、紅花、硃砂、冰片、麝香組成。有活血化瘀、消種止痛之功，適用于外傷血瘀腫痛、外傷出血、扭傷等。

台灣很有名的十八銅人行氣散也不能少了沒藥：三七、沒藥、代赭石、乳香、紅花、甘草、丁香、蘇木、貝母、木香、香附、桔梗、澤蘭、骨碎腦、冰片、薄荷腦。

講了十八銅人，一定得提一下鐵牛運功散：三七、代赭石、貝母、木香、桔梗、澤蘭、紅花、甘草、冰片、藕節、牛膝、當歸、柴胡、百合。看起來這兩種藥品相似度相當高，雖然還是有高下之分，但不敢檔人財路，所以不便說明。

活絡丹：川烏、草烏、膽星、地龍、乳香、沒藥。以酒下。主治中風手足不仁，日久不愈。

 

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