酸棗仁

酸棗仁和GABA應該可以說是這幾年來,市面上最夯的失眠健康食品,在這類的產品中,幾乎有九成都會使用到酸棗仁。根據無能衛生署殘廢中藥資訊網的資料查詢(居然不能用成分查詢,什麼爛機關?),以酸棗仁為名的中藥有69筆,而其他食品就更多了,但目前並無申請健食字號產品中含有酸棗仁成分,此種現象實在令人玩味。

酸棗仁為鼠李科落葉灌木或小喬木植物酸棗的成熟種子,和大棗為同科植物。酸棗仁味甘、酸,平。歸心、肝、膽經。功效為養心益肝,安神,斂汗。

酸棗仁在本草綱目記載:其仁甘而潤,故熟用療膽虛不得眠,煩渴虛汗之證;生用療膽熱好眠,皆足厥陰、少陽藥也。這裡是有趣的囉,一般都認為酸棗仁是幫助睡眠的,但是如果使用單方,則失眠須用熟的酸棗仁,而治療嗜睡藥用生的酸棗仁。同樣的東西生和熟就有不同的效果,中國人果然是個複雜的民族呀!

酸棗仁湯首出於張仲景所著的金匱要略中,組成有:酸棗仁、甘草、知母、茯苓川芎。酸棗仁湯被廠商吹噓的無所不能,事實上酸棗仁湯所治的失眠症、病患是因為肝血不足,陰虛陽亢,所導致的失眠症。酸棗仁湯功效為養血安神,清熱除煩。雖然市面上都以酸棗仁湯治療失眠,但是效果仍不佳,主因在於原來只是養血安神和治療失眠還有一點點的差距,如果不是因為煩不得眠,服用酸棗仁湯效果有限。特別要注意的就是陰虛火旺之失眠症,最好不要服用酸棗仁湯。

天王補心丹:人參、玄參、丹參、茯苓、遠志桔梗,生地黃,當歸、五味子、天門冬、麥門冬、柏子仁、酸棗仁。天王補心丹是考生最好的良伴,因為考試熬夜所引起的失眠,可以考慮服用此方劑。

熟地酸棗仁粥:可補益肝腎、滋陰安神。精神緊張、夜睡不寧或過度活躍兒童,可用此粥作食療。材料: 熟地五錢、酸棗仁三錢、粳米一兩。

附註:血清素在酸棗仁湯之睡眠調節機制中所扮演的角色

 

下一篇合歡花

你也許會喜歡以下文章

合歡花

合歡花這名字恐怕讀者一看,就聯想到奇淫合歡散,但是合歡花臨床上卻是治療失眠的天然成分。合歡花別名夜合樹、 絨花樹 、鳥絨樹。 為豆科植物合歡Albizzia julibrissin Durazz.的花序。 分佈於華東、華南、西南及遼寧、河北、河南、陝西。 合歡花有寧神作用,主要是治鬱結胸悶、失眠健忘、 滋陰補陽 、眼疾、 神經衰弱等功效。

合歡花還有個淒美的愛情故事,相偉虞舜南巡倉梧而死,其妃娥皇、女英遍尋湘江 ,終未尋見。 二妃終日慟哭,淚盡滴血,血盡而死,逐為其神。 後來,人們發現她們的精靈與虞舜的精靈“合二為一”,變成了合歡樹。 合歡樹葉,晝開夜合,相親相愛。 自此,人們常以合歡表示忠貞不渝的愛情。

合歡花最早載《本草衍義》,歷代本草有所論述。《本草圖經》云:“人家多植于庭除間。五月花發紅白色,瓣上若絲茸然。至秋而實作莢,子極薄細,采皮及葉用,不拘時月。”江西《中草藥學》云:花“解郁安神,和絡止痛。治肝郁胸悶,憂而不樂,健忘失眠。”《本經》云:皮“主安五臟,合心志,令人歡樂無憂。”其性味甘,平。功能舒肝理氣,安神活絡。主治郁結胸悶,失眠健忘,風火眼疾,視物不清,咽痛,癰腫,跌打損傷。合歡皮主治心神不安,憂郁失眠,肺癰,瘡腫,跌撲傷痛。

合歡花常與遠志、鬱金、酸棗仁、柏子仁等配伍,以養心解鬱安神。合歡花與香椽、鬱金、佛手、木香等同用,以舒肝解鬱和胃。合歡花與菊花、黃芩、草決明等相配, 以增清肝明目之力。又可與牛膝、紅花等藥同用,可用於治療腰腳疼痛或跌打傷痛者。

合歡花粥是相當好的藥膳,也相當容易準備。基本材料:乾合歡花20克,粳米50克。於每晚睡前1小時,溫熱頓服。功效:合歡花性味甘平,入粥香甜,功效安神清暑。

桂圓合歡花茶也是相當好的茶飲,可以解鬱安神、益心脾、補氣血。對心情鬱結、虛煩不安、健忘失眠者很有幫助。材料:桂圓肉3錢、合歡花3錢。做法: 將桂圓肉與合歡花放入水壼內,先用沸水沖洗1遍,再沖入沸開水,待7分鐘左右即可飲用。桂圓肉對腦細胞特別有益,能增強記憶,更有抗衰老作用,但內熱旺盛者不宜用。

合歡花在中國古代詩歌和繪畫中也經常出現,以象徵愛情,聊齋誌異中也有「門前一樹馬纓花」的詩句。

 

下一篇鋁和老人痴呆的關係

你也許會喜歡以下文章